آپ ایک دن میں کتنا سٹرابیری کھا سکتے ہیں؟

اسٹرابیری میں بھرپور غذائی اجزا موجود ہوتے ہیں ، لیکن اسٹرابیری زیادہ مقدار میں نہیں کھا سکتے ہیں ، کیونکہ اسٹرابیری غذائی ریشہ اور فروٹ ایسڈ سے بھرپور ہوتی ہے ، جو آسانی سے پیٹ اور آنتوں میں تکلیف کا سبب بن سکتی ہے۔ ایک دن میں 10 سٹرابیری کھانے کے ل is بہتر ہے ، کیونکہ بہت سٹرابیری کھانے سے الرجی یا اسہال ہوسکتا ہے۔ ایک دن کے لئے ضروری غذائی اجزاء کو پورا کرنے کے ل 100 ، ہر دن 5 ~ 10 جی کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔