جِنکگو فروٹ (کچا) غذائی مواد کی میز

جِنکگو پھل (خام) غذائی مواد کی میز

کھانے کی قسم گری دار میوے، بیج کھانے کے قابل حصہ 100.0%

غذائیت کا مواد (100 گرام خوردنی خوراک میں مواد)
توانائی (kJ) 761 پروٹین (g) 4.3
چربی (g) 1.7 سیر شدہ فیٹی ایسڈ (g) 0.3
ٹرانس فیٹی ایسڈز (جی) مونو سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز (جی) 0.6
پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ (جی) {{0}}.6 کولیسٹرول (ملی گرام) 0
کاربوہائیڈریٹس (g) 37.6 شکر (g)
لییکٹوز (جی) غذائی ریشہ (جی)
گھلنشیل غذائی ریشہ (جی) ناقابل حل غذائی ریشہ (جی)
سوڈیم (ملی گرام) 7 وٹامن اے (مائکروگرام ریٹینول کے برابر) 28
وٹامن ڈی (مائکروگرام) {{0}}.0 وٹامن ای (ملی گرام الفا ٹوکوفیرول کے برابر)
وٹامن کے (مائکروگرام) وٹامن بی 1 (تھامین) (ملی گرام) 0.22
وٹامن B2 (riboflavin) (mg) 0.09 وٹامن B6 (mg) 0.33
وٹامن بی 12 (مائکروگرام) 0۔{2}} وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ) (ملی گرام) 15۔{4}}
نیاسین (نیکوٹینامائڈ) (ملی گرام) 6۔{1}} فولک ایسڈ (مائکروگرام فولک ایسڈ کے مساوی) 54
پینٹوتھینک ایسڈ (ملی گرام) بایوٹین (مائکروگ)
چولین (ملی گرام) فاسفورس (ملی گرام) 124
پوٹاشیم (ملی گرام) 510 میگنیشیم (ملی گرام) 27
کیلشیم (ملی گرام) 2 آئرن (ملی گرام) 1۔{2}}
زنک (ملی گرام) 0.34 آیوڈین (مائکروگ)
سیلینیم (مائکروگرام) کاپر (ملی گرام)
فلورین (ملی گرام) مینگنیج (ملی گرام)
ڈیلٹا ای (ملی گرام) ( -) ای (ملی گرام)
الفا ای (ایم جی) بیٹا کیروٹین (مائکروگ)
فیٹی ایسڈ (کل) (جی) راکھ (جی)
پانی (g) توانائی (kcal) 182