منجمد کھانے کی اشیاء کے لئے ہدایت نامہ

} {0}}. پیداوار کی تاریخ دیکھو

پیداوار کی تاریخ جتنی زیادہ حالیہ ہوگی ، اتنی ہی تازہ ہوگی اور آپ اسے گھر میں زیادہ دیر رکھ سکتے ہیں۔ کبھی کبھی کھانا بھی بھول جاتے ہیں ، اتنا جلدی بھی نہیں۔

} {0}}. شیلف لائف دیکھو

طویل شیلف زندگی بھی اچھی چیز نہیں ہے۔ عام لوگ دیکھتے ہیں کہ شیلف زندگی 12 مہینے ہے یا 24 ماہ کا کھانا ، سب بہت خوش ہیں ، اتنے لمبے وقت پر نظر ڈال سکتے ہیں ، ڈان 0010010 # 39 bad برا کی فکر نہ کریں ، تاہم ، طویل عرصے سے شیلف زندگی کو جاننے کے ل means ، اس کا مطلب یہ ہے کہ کھانے پینے کی چیزوں کو ضائع کرنے کے ل nutrients ، غذائی اجزاء کا نقصان زیادہ ہوگا ، اور ہوسکتا ہے کہ مزید شامل پرزرویٹو ، یا ایک نمک ، چینی ،۔ لہذا جب آپ ایک مختصر شیلف زندگی کے ساتھ خریدتے ہیں ، تو آپ کو اعلی غذائیت کی قیمت مل جاتی ہے۔

منجمد کھانے کے تحفظ میں اعلی تقاضے ہوتے ہیں ، لہذا سب سے اہم بات یہ ہے کہ کھانے کی پیداواری تاریخ اور شیلف زندگی کی جانچ پڑتال کی جا food ، کھانے کی میعاد ختم ہو چکی ہے یا نہیں ، اس کی جانچ پڑتال کریں کہ آیا پیداوار کی تاریخ قابل تقلید ہے یا نہیں ، یہ دیکھنے کے لئے اسے مسح کردیں۔ مٹ جائے گا۔

} {0}}. آزاد پیکیجنگ خریدیں

علیحدہ پیکیجنگ زیادہ حفظان صحت اور محفوظ ہے۔ بلک راستہ نہیں جانتا ، ایک بار کھانے میں کیا مسئلہ ہے ، یہ بھی ذریعہ نہیں مل سکتا۔ صحت اور حفاظت واقعی خراب ہے۔

} {0}}. اجزاء کی فہرست دیکھیں

اجزاء کی فہرست میں جتنی زیادہ اشیاء شامل ہوں گی ، اس میں زیادہ سے زیادہ غذائیت شامل کی جاتی ہیں۔ اگر آپ کم کھانا شامل کرنا چاہتے ہیں تو ، آپ اجزاء کی فہرست میں کم اشیاء کے ساتھ اجزاء خرید سکتے ہیں۔ یہاں ، اس پیکیج میں سب سے اوپر والے تین اہم اجزاء ہیں۔

} {0}}. غذائیت سے متعلق حقائق کی فہرست دیکھیں

کچھ بڑے کاروباری اداروں میں برانڈ کی مصنوعات تیار ہوتی ہیں ، ان میں غذائیت کی حقائق کی فہرست ہوتی ہے۔ اگر آپ دو الفاظ 0010010 quot} توانائی 0010010 quot at پر نظر ڈالیں تو ، توانائی جتنی زیادہ ہوگی اتنی ہی زیادہ چکنائی ، یا زیادہ چینی ہے ، لہذا اس کا ذائقہ مزیدار ہوتا ہے۔ تاہم ، وزن پر قابو پانے کے معاملے میں ، کم توانائی اعلی توانائی سے بہتر ہے۔ یہ انرجی یونٹ کلوجول ہے ، لہذا ایک کلوکولوری 4.} {3}} کلوجول کے برابر ہے۔