کیا سٹرابیری آپ کو توانائی دے

سٹرابیری آپ کو توانائی لاتا ہے. سٹرابیری 100 گرام 30 کیلوری پر مشتمل ہے، لیکن یہ پھل بہت زیادہ کھانے کے لئے مناسب نہیں ہے. سٹرابیری کے لئے اہم توانائی کے ذریعہ fructose اور گلوکوز ہے. یہ دو شارٹس monosaccharides ہیں. یہ جسم کی طرف سے آسانی سے جذب کیا جاتا ہے. مختصر عرصے میں اسٹرابیری کی ایک بڑی مقدار کھاتے ہوئے توانائی میں نتیجے میں میٹابولائز نہیں ہو گا، جس میں موٹاپا ہوتا ہے.