کیا بھنڈی ہاضمے میں مدد دیتی ہے؟

شاید ، آپ کی غذا میں بھنڈی شامل کرنے کا بہترین حصہ وہ قابل ذکر اضافہ ہے جو اس سے آپ کے کل فائبر کی مقدار میں ہوسکتا ہے۔ اس میں پایا جانے والا مشکوک ریشہ غذا کو بلغم میں شامل کرکے آپ کے ہاضمہ کے راستے میں خوراک لے جانے میں مدد کرسکتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آنتوں کی حرکت زیادہ باقاعدہ ہوتی ہے اور معدے کے امور میں کمی واقع ہوتی ہے جیسے پھولنا ، چڑ جانا ، قبض اور زیادہ گیس۔ عجیب طور پر ، یہ اسہال سے بچنے میں بھی مدد کرتا ہے ، کیونکہ اس سے پانی کے پاخانے میں بلک کا اضافہ ہوتا ہے۔