آپ ایک دن میں کتنے سٹرابیری کھا سکتے ہیں؟

اسٹرابیری میں بہت زیادہ غذائی اجزاء ہوتے ہیں ، لیکن اسٹرابیری زیادہ مقدار میں نہیں کھا سکتے ہیں ، کیونکہ اسٹرابیری غذائی ریشہ اور فروٹ ایسڈ سے بھر پور ہوتی ہے ، جو آسانی سے پیٹ اور آنتوں میں تکلیف کا سبب بن سکتی ہے۔ ایک دن کے لئے ضروری غذائی اجزاء کو پورا کرنے کے لئے ، تقریبا 100 گرام ہر دن 5 ~ 10 ٹکڑے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔