آپ کو ایک دن کتنا بروکولی چاہئے؟
Jun 20, 2019
متوازن غذا کا پوداٹا کے مطابق، ہر روز ہمیں 300-500 گرام سبزیوں کو کھانا چاہیئے، اور ہمیں کھانے کے تنوع کا پیچھا کرنا اور کم سے کم دو قسم کے سبزیاں کھائیں. لہذا، ایک دن بروکولی کے تقریبا 200 گرام کھانے کے لئے زیادہ موزوں ہے.
