مجھے دن میں کتنی اجوائن کھانی چاہئے؟

آپ ایک دن میں 500 گرام اجوائن کھا سکتے ہیں ، اس مقدار سے زیادہ آپ کی صحت کے لئے نقصان دہ نہیں ہوگا۔ ， اجوائن سبزیوں کا کھانا ہے۔ اجوائن بنیادی طور پر جسم کو غذائی اجزاء جیسے سیلولوز اور معدنیات اور وٹامن سی مہیا کرتی ہے ایک دن میں 500 گرام کھانے میں کوئی حرج نہیں ہے۔ اگر اجوائن میں موجود غذائی اجزا جسم کی ضروریات سے زیادہ ہوں تو وہ جذب نہیں ہوں گے ، اور پاخانہ سے خارج ہوجائیں گے۔ اگر آپ کو قبض ہوتا ہے تو ، روزانہ اجوائن کھانے سے اس صورتحال میں بہتری آسکتی ہے۔