منجمد سبز پھلیاں کیسے پکانا (6 طریقے)

منجمد سبز پھلیاں بورنگ سائیڈ ڈش بننے نہ دیں! صحیح سیزننگ اور کھانا پکانے کی تکنیک کے ساتھ ، آپ انہیں آسانی سے اپنے کھانے کے ذائقہ دار اور اطمینان بخش حصے میں تبدیل کرسکتے ہیں .کھانا پکانا منجمد سبز پھلیاںپیچیدہ ہونا ضروری نہیں ہے . کلید جاننے والا ہےمنجمد سبز لوبیا کو کس طرح اچھا بنائے جائیںان کی قدرتی خصوصیات کو بڑھا کر . یہاں ہیں6 مزیدار منجمد سبز بین کی ترکیبیںاس آسان اجزا کو بلند کرنے کے لئے:

 

 

یہ ترکیبیں منجمد سبز پھلیاں کیوں کام کرتی ہیں

 

1. کسی کو پگھلانے کی ضرورت نہیں:یہ طریقے منجمد سے براہ راست کام کرتے ہیں ، وقت کی بچت .

2. ذائقہ بوسٹر:لہسن ، لیموں ، بیکن ، سویا ساس ، اور روسٹنگ بہترین . لائیں

3. ساخت کے معاملات:sautéing ، بھوننا ، اور ٹاپنگس (گری دار میوے ، کرکرا پیاز) کو شامل کرنا ساخت کو بہتر بناتا ہے .

4. ورسٹائل:آسانی سے اپنے ذائقہ . میں سیزننگ کو اپنائیں

 

لہسن لیموں نے سبز پھلیاں کیں

 

یہ ایک تیز ، روشن اور ذائقہ دار ہےمنجمد سبز پھلیاں پکانے کا طریقہجو ان کی تازگی . لہسن اور لیموں کومبو کو اجاگر کرتا ہے وہ ایک کلاسک فاتح ہے .

 

اجزاء:

1 بیگ (12-16 اوز)منجمد سبز پھلیاں

1-2 چمچ زیتون کا تیل یا مکھن

2-3 لہسن کے لونگ ، کیما بنایا ہوا

1 چمچ تازہ لیموں کا رس (یا ذائقہ)

ذائقہ کے لئے نمک اور کالی مرچ

چوٹکی کالی مرچ کے فلیکس (اختیاری)

ہدایات (واضح اقدامات):

1. ساؤٹ ارومیٹکس:زیتون کا تیل یا مکھن کو درمیانی آنچ پر ایک بڑی اسکیلیٹ میں گرم کریں . mambed 1 منٹ کے لئے بنا ہوا لہسن ڈالیں اور خوشبودار (اسے جلنے نہ دیں) .

2. کک پھلیاں:شامل کریںمنجمد سبز پھلیاںبراہ راست اسکیلیٹ . ساؤٹ ، کبھی کبھار ہلچل ، 5-8 منٹ کے لئے ، یا جب تک ٹینڈر کرنپ اور . کے ذریعے گرم نہیں ہوتا ہے ، کچھ براؤننگ اچھی ہے!

3. سیزن اور ختم:گرمی سے ہٹا . پھلیاں اور موسم کے موسم میں تازہ لیموں کا رس نچوڑیں نمک اور کالی مرچ کے ساتھ . کو جوڑنے کے لئے ٹاس . لال مرچ کے فلیکس کے ساتھ چھڑکیں اگر . کو فوری طور پر . استعمال کریں۔

 

کرسپی بھنے ہوئے منجمد سبز پھلیاں

 

بھوننے سے ذائقہ ہوتا ہے اور مزیدار کرسپی کناروں کو تخلیق کرتا ہے ، جس سے اس میں سے ایک بن جاتا ہےمنجمد سبز پھلیاں پکانے کے بہترین طریقےزیادہ سے زیادہ ذائقہ . کے لئے

 

اجزاء:

1 بیگ (12-16 اوز)منجمد سبز پھلیاں

1-2 چمچ زیتون کا تیل

1/2 عدد لہسن پاؤڈر (اختیاری)

ذائقہ کے لئے نمک اور کالی مرچ

2-3 چمچ گریٹ پرسمین پنیر (اختیاری)

 

ہدایات (واضح اقدامات):

1. پری ہیٹ اور پریپ:پری ہیٹ تندور میں 425 ڈگری F (220 ڈگری) . prchment پیپر (اختیاری) کے ساتھ بیکنگ شیٹ {.

2. ٹاس:پھیلاؤمنجمد سبز پھلیاںبیکنگ شیٹ پر . زیتون کے تیل کے ساتھ بوندا باندی اور لہسن کے پاؤڈر (اگر استعمال کر رہے ہو) ، نمک ، اور کالی مرچ کے ساتھ چھڑکیں . یکساں طور پر کوٹ کرنے کے لئے .

3. روسٹ:15-20 منٹ کے لئے روسٹ کریں ، آدھے راستے پر ہلچل مچائیں ، جب تک کہ پھلیاں کناروں پر نرم اور اچھی طرح سے بھوری/کرکرا نہ ہوں .

4. پنیر (اختیاری):اگر پیرسمین کا استعمال کرتے ہیں تو ، تندور سے ہٹانے کے فورا. بعد گرم پھلیاں پر چھڑکیں . گرم . پیش کریں

 

بیکن اور پیاز کے ساتھ دھواں دار سبز پھلیاں

 

بیکن نے ناقابل تلافی دھواں دار ، طنزیہ گہرائی کا اضافہ کیا ، اور یہ بناتے ہیںمنجمد سبز پھلیاںحیرت انگیز طور پر اطمینان بخش . ایک بھیڑ خوش کرنے والا!

 

اجزاء:

1 بیگ (12-16 اوز)منجمد سبز پھلیاں

بیکن کے 4 ٹکڑے ، ڈائسڈ

1/2 میڈیم پیاز ، کٹی ہوئی

ذائقہ کے لئے نمک اور کالی مرچ

 

ہدایات (واضح اقدامات):

1. کک بیکن:درمیانی آنچ پر ایک بڑی سکیلٹ میں ، پیسے ہوئے بیکن کو پکنے تک پکائیں . بیکن کو ایک سلیوٹڈ چمچ سے ہٹا دیں ، پین کو پین میں چھوڑ دیں .

2. پیاز کو ساؤ:کٹی ہوئی پیاز کو بیکن چربی میں شامل کریں اور نرمی اور پارباسی تک (تقریبا 3-5 منٹ) . تک اس وقت تک کچل دیں۔

3. کک پھلیاں:شامل کریںمنجمد سبز پھلیاںاسکیلیٹ . کوک ، کبھی کبھار ہلچل ، 5-7 منٹ کے لئے ، یا جب تک گرم نہ ہو اور ٹینڈر .

4. یکجا:کرکرا بیکن کو اسکیلیٹ . کو ایک ساتھ ہلائیں . موسم نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم کا ذائقہ . گرم . پیش کریں

 

ٹوسٹڈ بادام کے ساتھ بٹری سبز پھلیاں

 

بادام اور روشن لیموں کی غذائی قلت کو آسان بنایا گیا ہےمنجمد سبز پھلیاںایک خوبصورت سائیڈ ڈش میں .

 

اجزاء:

1 بیگ (12-16 اوز)منجمد سبز پھلیاں

1-2 چمچ مکھن یا زیتون کا تیل

1/4 کپ کٹے ہوئے بادام

1 عدد لیموں زیسٹ (اختیاری ، لیکن تجویز کردہ)

ذائقہ کے لئے نمک اور کالی مرچ

 

ہدایات (واضح اقدامات):

1. ٹوسٹ بادام:درمیانی آنچ . {. کے اوپر ایک بڑی اسکیلٹ میں مکھن (یا ہیٹ آئل) پگھلیں ، کٹی ہوئی بادام ڈالیں اور کھانا پکائیں ، 2-3 منٹ کے لئے سنہری بھوری اور خوشبودار {{2} minute ایک سلاٹڈ ڈور کے ساتھ بادام کو ہٹا دیں اور {3. کو ایک طرف رکھیں۔

2. کک پھلیاں:شامل کریںمنجمد سبز پھلیاںاسی طرح کی اسکیلیٹ . saut é for 5-7 منٹ تک ٹینڈر .

3. یکجا:ٹوسٹڈ بادام کو اسکیلیٹ . میں لوٹائیں لیموں کا زیس شامل کریں (اگر استعمال کر رہے ہو) . ہر چیز کو ایک ساتھ ٹاس کریں . موسم میں نمک اور کالی مرچ . فوری طور پر پیش کریں .

 

ایشین طرز کے تل سبز پھلیاں

 

سیوری ، عمی سے بھرے ، اور منٹ میں تیار! ایک لاجوابمنجمد سبز پھلیاں ہدایتبولڈ ایشین ذائقوں کے ساتھ .

 

اجزاء:

1 بیگ (12-16 اوز)منجمد سبز پھلیاں

1 چمچ تل کا تیل

لہسن کے 2 لونگ ، بنا ہوا

1 عدد تازہ ادرک ، کیما بنایا ہوا (یا 1/2 عدد گراؤنڈ ادرک)

2 چمچ سویا ساس (یا گلوٹین فری کے لئے تماری)

1 چمچ ٹوسٹڈ تل کے بیج

چوٹکی کالی مرچ کے فلیکس (اختیاری)

 

ہدایات (واضح اقدامات):

1. ساؤٹ ارومیٹکس:درمیانے درجے کی اونچی گرمی {. پر ایک بڑی اسکیلیٹ میں تلوں کا تیل گرم کریں} . بنائے ہوئے لہسن اور ادرک شامل کریں ، خوشبودار . تک تقریبا 30 30 سیکنڈ تک ہلچل مچائیں۔

2. کک پھلیاں:شامل کریںمنجمد سبز پھلیاں. minutes 5-7 منٹ کے لئے ہلچل مچائیں جب تک ٹینڈر کرنپ اور گرم نہ کریں . کے ذریعے گرم کریں

3. سیزن:سویا ساس میں ڈالیں اور کسی اور 1-2 منٹ کے لئے مسلسل ہلچل مچائیں جب تک کہ پھلیاں اچھی طرح سے لیپت نہ ہوں اور چٹنی قدرے . کو تھوڑا سا کم کردے

4. ختم:گرمی سے {{0} to ٹوسٹڈ تل کے بیجوں اور سرخ مرچ کے فلیکس (اگر استعمال کر رہے ہو) کے ساتھ دل کھول کر چھڑکیں . ٹاس کریں اور . پیش کریں

 

کلاسیکی اور کریمی گرین بین کیسرول

 

حتمی راحت کا کھانا! یہمنجمد سبز بین کیسرولنسخہ تعطیلات کے ل perfect بہترین ہے یا جب بھی آپ کریمی لذت کی خواہش رکھتے ہیں .

 

اجزاء:

2 بیگ (24-32 اوز کل)منجمد سبز پھلیاں(کٹ یا پورا کام)

1 CAN (10.5 آانس) مشروم سوپ کی کریم (یا گھر کے مساوی)

1/2 کپ دودھ

1 عدد سویا ساس (اختیاری ، گہرائی میں اضافہ کرتا ہے)

1/4 عدد کالی مرچ

1 1/3 کپ فرانسیسی کے تلی ہوئی پیاز (تقسیم)

 

ہدایات (واضح اقدامات):

1. پری ہیٹ اور پریپ:پری ہیٹ تندور میں 350 ڈگری F (175 ڈگری) . چکنائی A 1.5-2 کوارٹ بیکنگ ڈش .

2. مکس ساس:ایک بڑے پیالے میں ، مشروم کے سوپ ، دودھ ، سویا ساس (اگر استعمال کر رہے ہو) کی کریم ، اور کالی مرچ کو ہموار . تک ایک ساتھ ہلائیں

3. یکجا:شامل کریںمنجمد سبز پھلیاںاور تلی ہوئی پیاز کا 2/3 کپ چٹنی تک . آہستہ سے ہلائیں جب تک کہ پھلیاں یکساں طور پر لیپت نہ ہوں .

4. بیک:مرکب کو تیار بیکنگ ڈش میں ڈالیں . یکساں طور پر پھیلائیں .

ٹاپ اینڈ بیک:بقیہ 2/3 کپ تلی ہوئی پیاز کو یکساں طور پر اوپر . bak پر چھڑکیں 25-35 منٹ کے لئے بے نقاب ، یا جب تک کیسرول گرم اور بلبلی نہیں ہوتا ہے ، اور پیاز سنہری بھوری ہیں۔

 

 

خلاصہ کریں

 

ان کے ساتھ6 آسان منجمد سبز پھلیاں ترکیبیں، آپ کو کبھی بھی بلینڈ ویجیوں کے لئے دوبارہ حل کرنے کی ضرورت نہیں ہے . چاہے آپ لہسن کے لیموں کی روشن سادگی کا انتخاب کریں ، بھنے ہوئے یا بادام سے اوپر کی پھلیاں کی اطمینان بخش کرنچ ، بیکن کی دھواں دار بھرکم ، آپ کو سیسم سویا کے جرات مندانہ ذائقے ، یا سبز بین کے کیسرول کا کلاسک سکونمنجمد سبز لوبیا کو کس طرح اچھا بنائے جائیں- اصل میں ، ذائقہبہت اچھا! یاد رکھیں ،کھانا پکانا منجمد سبز پھلیاںیہ ناقابل یقین حد تک آسان اور بجٹ سے دوستانہ ہے . اپنی کامل سائیڈ ڈش بنانے کے ل these ان سیزننگز اور تکنیکوں کے ساتھ بلا جھجھک تجربہ کریں . اپنے مزیدار اور غذائیت سے لطف اندوز ہوں۔منجمد سبز پھلیاں!

 

اگر آپ مسابقتی قیمتوں اور مستقل معیار پر بلک میں منجمد سبز پھلیاں تلاش کر رہے ہیں تو ، XMSD وہ سپلائر ہے جس پر آپ . پر انحصار کرسکتے ہیں ہم تھوک خریداروں کے مطالبات کو پورا کرنے کے لئے تیار کردہ سستی ، اعلی معیار کی منجمد سبز پھلیاں فراہم کرتے ہیں۔sale1@xmsdfood.com- ہم آپ کی ضروریات کے لئے صحیح حل فراہم کرنے کے لئے یہاں ہیں .