ورزش کے دوران پٹھوں کا سکڑنا۔

ورزش کے دوران پٹھوں کا سکڑنا زیادہ گرمی پیدا کرسکتا ہے۔ کم شدت والی ورزش کے دوران ، جسم آرام سے 3 سے 5 گنا زیادہ گرمی پیدا کرتا ہے ، اور زیادہ شدت والی ورزش کے دوران ، جسم آرام سے 10 سے 20 گنا زیادہ حرارت پیدا کرتا ہے۔ باقاعدہ ورزش خون کی گردش کو بڑھا سکتی ہے ، جسم کی حرارت کو بڑھا سکتی ہے اور سردی کی علامات کو دور کر سکتی ہے۔