دھوپ میں بیٹھنے کا بہترین وقت۔

سورج کی نمائش کے لیے بہترین وقت صبح 8 بجے سے صبح 10 بجے اور شام 16 بجے سے 18 بجے تک ہوتا ہے ، کیونکہ اس وقت کے دوران الٹرا وایلیٹ شعاعوں کا شعاع نسبتا strong مضبوط ہوتا ہے ، جو جسم کے ذریعے کیلشیم کے جذب اور استعمال کو فروغ دے سکتا ہے ، اور ہڈیوں کو مضبوط بنائیں ہر روز آدھے گھنٹے تک دھوپ میں رہنا صحت کے لیے اچھا ہے۔