شہتوت کا کیا فائدہ؟

شہتوت لوہا اور وٹامن سی دونوں کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ ریسویراٹرول ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو بالغ شہتوت میں پایا جاتا ہے اور اسے سرخ شراب میں موجود ہونے کے بارے میں بھی جانا جاتا ہے۔ حالیہ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ریسویراٹرول صحت مند دل کو فروغ دینے کی صلاحیت رکھتا ہے۔ اور سیاہ ملبیری خاص طور پر اینتھوسنائڈن سے مالا مال ہیں۔