سٹرابیری کا کردار کیا ہے؟

سٹرابیری اس کی تازہ ترین ذائقہ اور میٹھی کی وجہ سے بہت سے لوگوں کے سب سے زیادہ پیارے پھلوں میں سے ایک ہے. اور جب یہ صاف ہوجائے تو کھانا کھانے کے لئے بہت آسان ہے، آپ اسے کھا سکتے ہیں. تو مزیدار سٹرابیری کھانے کے علاوہ ہمارے جسم کا کیا فائدہ ہے؟

سب سے پہلے، سٹرابیری غذائی اجزاء جیسے امیجینٹ سی جیسے امراض ہیں، جو چھاتی کے کینسر جیسے کینسر سے لڑنے میں مدد کرتے ہیں، اسفراسیال کینسر، سرطان کا کینسر اور پیٹ کا کینسر. اسٹرابیری میں بھی اینتھکوئنینس اور قراقین شامل ہیں. یہ flavonoids کالون کینسر، پروسٹیٹ کینسر، پھیپھڑوں کے کینسر، زبانی کینسر، زبانی کینسر اور جگر کی کینسر کے خلیات کی سرگرمیوں کو روکتا ہے.

دوسرا، ہارورڈ سکول آف پبلک ہیلتھ کی طرف سے ایک نیا مطالعہ پایا گیا ہے کہ یہ کھانے سے اکثر خون میں لپڈ اور واسکلر سوزش کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے. اس میں دل کی صحت مند فولک ایسڈ بھی شامل ہے. بہت سے مطالعہ پایا ہے کہ جسم میں فلوٹ کے کم سطح والے افراد کو مہلک کورونری دل کی بیماری کا خطرہ ہے.

آخر میں، اگرچہ یہ نرم ذائقہ ہے، یہ اصل میں خام ریشہ کا ایک غذا ہے. اس میں سے ایک چھوٹا حصہ ہر روز انسانی جسم کی ضرورت ہوتی ہے جو تقریبا 20 فی صد انسانی جسم کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا ہر روز ایک چھوٹی سی رقم کھاتا ہے. اس کا کٹورا ہضم میں مدد کرسکتا ہے لیکن کھانے پر توجہ دینا چاہتا ہے. اگر آپ سٹرابیری چاہتے ہیں کہ آپ کو ہضم کرنے میں مدد ملے تو، آپ کو براہ راست کھانے کے لۓ، رس یا جام میں نہ ڈالیں، اثر خراب ہوگا.