چیری ٹماٹر کی غذائیت کے حقائق کی فہرست

چیری ٹماٹر غذائی حقائق کی فہرست

کھانے کا چینی نام ٹماٹر، چیری ہے۔
کھانے کی قسم سبزیاں اور خوردنی مصنوعات 100.0%

غذائیت کا مواد (100 گرام خوردنی خوراک میں مواد)
توانائی (kJ) 124 پروٹین (g) 0.8
چکنائی (g) {{0}}.8 سیر شدہ فیٹی ایسڈ (g) 0.0
ٹرانس فیٹی ایسڈز (جی) مونو سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز (جی) {{0}}.0
پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ (جی) {{0}}.1 کولیسٹرول (ملی گرام) 0
کاربوہائیڈریٹ (g) 5۔{1}} شوگر (g) 3۔{3}}
لییکٹوز (جی) غذائی ریشہ (جی) 1.3
حل پذیر غذائی ریشہ (جی) ناقابل حل غذائی ریشہ (جی)
سوڈیم (ملی گرام) 13 وٹامن اے (مائکروگرام ریٹینول کے برابر) 0
وٹامن ڈی (مائکروگرام) {{0}}.0 وٹامن ای (ملی گرام الفا ٹوکوفیرول مساوی) 1.22
وٹامن کے (مائکروگرام) - وٹامن بی 1 (تھامین) (ملی گرام) 0.06
وٹامن B2 (riboflavin) (mg) 0.04 وٹامن B6(mg) 0.14
وٹامن بی 12 (مائکروگرام) 0۔{2}} وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ) (ملی گرام) 28۔{4}}
نیاسین (نیکوٹینامائڈ) (ملی گرام) 1۔{1}} فولک ایسڈ (مائکروگرام فولک ایسڈ کے مساوی) 17
پینٹوتھینک ایسڈ (ملی گرام) 0.25 بایوٹین (مائکروگ)
Choline (mg) فاسفورس (mg) 30
پوٹاشیم (ملی گرام) 290 میگنیشیم (ملی گرام) 11
کیلشیم (ملی گرام) 11 آئرن (ملی گرام) 0.4
زنک (ملی گرام) 0.20 آیوڈین (مائکروگرام) 2۔{3}}
سیلینیم (مائکروگرام) Tr کاپر (mg) 0.06
فلورین (ملی گرام) مینگنیج (ملی گرام) 0.10
ڈیلٹا ای (ملی گرام) ( -) ای (ملی گرام)
الفا ای (ایم جی) بیٹا کیروٹین (مائکروگ)
فیٹی ایسڈ (کل) (جی) راکھ (جی)
نمی (g) 92 توانائی (kcal) 29