گریپ فروٹ (گلابی اور سرخ) غذائی حقائق کی فہرست

گریپ فروٹ (گلابی اور سرخ) غذائی حقائق کی فہرست

کھانے کے زمرے میں پھلوں اور مصنوعات کا خوردنی حصہ 100.0%
غذائیت کا مواد (100 گرام خوردنی خوراک میں مواد)
توانائی (kJ) 176 پروٹین (g) 0.8
چکنائی (g) {{0}}.1 سیر شدہ فیٹی ایسڈ (g) 0.0
ٹرانس فیٹی ایسڈز (جی) مونو سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز (جی) {{0}}.0
پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈز (جی) {{0}}۔{2}} کولیسٹرول (ملی گرام) 0
کاربوہائیڈریٹس (g) 10.7 چینی (g) 6.9
لییکٹوز (جی) غذائی ریشہ (جی) 1.6
حل پذیر غذائی ریشہ (جی) ناقابل حل غذائی ریشہ (جی)
سوڈیم (ملی گرام) 0 وٹامن اے (مائکروگرام ریٹینول کے برابر) 58
وٹامن ڈی (مائکروگرام) {{0}}۔{3}} وٹامن ای (ملی گرام الفا ٹوکوفیرول مساوی) 0.13
وٹامن کے (مائکروگرام) {{0}}۔{3}} وٹامن بی 1 (تھامین) (ملی گرام) 0.04
وٹامن B2 (riboflavin) (mg) 0.03 وٹامن B6(mg) 0.05
وٹامن بی 12 (مائکروگرام) 0۔{2}} وٹامن سی (ایسکوربک ایسڈ) (ملی گرام) 31.2
Niacin (nicotinamide) (mg) 0.20 فولک ایسڈ (مائکروگرام فولک ایسڈ کے برابر) 13
پینٹوتھینک ایسڈ (ملی گرام) بایوٹین (مائکروگ)
چولین (ملی گرام) فاسفورس (ملی گرام) 18
پوٹاشیم (ملی گرام) 135 میگنیشیم (ملی گرام) 9
کیلشیم (ملی گرام) 22 آئرن (ملی گرام) 0.1
زنک (ملی گرام) 0.07 آیوڈین (مائکروگرام)
سیلینیم (مائکروگرام) کاپر (ملی گرام)
فلورین (ملی گرام) مینگنیج (ملی گرام)
ڈیلٹا ای (ملی گرام) ( -) ای (ملی گرام)
الفا ای (ایم جی) بیٹا کیروٹین (مائکروگ)
فیٹی ایسڈ (کل) (جی) راکھ (جی)
پانی (g) توانائی (kcal) 42