کیا ادرک آپ کو مار سکتی ہے؟

ادرک — یا ادرک کی جڑ a ایک rhizome (جڑوں کا مجموعہ) ہے جو دنیا بھر میں پایا جاتا ہے۔ ادرک آپ کے لئے اچھا ہے ، ادرک عام طور پر بہت سی بیماریوں کے علاج کے لئے مسالا یا دوا کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ ادرک میں موجود غذائی اجزاء لپڈ ، فینولک مرکبات (انسانی جسم کی اینٹی آکسیڈینٹ سرگرمیوں کو بلند کرتے ہیں) ، وٹامنز (اے) ، معدنیات اور کاربوہائیڈریٹ ہیں۔

ادرک میں نمایاں غذائی اجزاء میں سے کچھ میں امینو ایسڈ ، کیلشیم ، ضروری فیٹی ایسڈ ، آئرن ، میگنیشیم ، مینگنیج ، فاسفورس ، پوٹاشیم ، سیلینیم ، زنک ، وٹامن بی 1 ، بی 2 ، بی 3 ، بی 6 اور سی ادرک میں وٹامن اے بھی ہوتا ہے۔ ادرک عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے ، ضرورت سے زیادہ پھولنے ، پیٹ میں درد ، اسہال ، الٹی وغیرہ کی وجہ سے ٹھنڈا کھانا کھانے کے علاج میں موثر ثابت ہوسکتا ہے۔ خون کی وریدوں کو پھیلانے ، خون کی گردش کو تیز کرنے کے ل، ، چھید کے جسم کو فروغ دینے کے ل make بنا سکتا ہے۔ شدید سردی کی وجہ سے جسم میں مختلف تکلیف کی وجہ سے ادرک کھا سکتے ہیں۔