کیا رات کو آم کھانا اچھا ہے؟

شام کو آم کھانا اچھا نہیں ہے۔ آم میں چینی ہوتی ہے۔ رات کے وقت آم کھانے سے نہ صرف نیند پر اثر پڑتا ہے بلکہ موٹاپے کا بھی سبب بنتا ہے کیونکہ پیٹ وقت میں شوگر کو ہضم نہیں کرسکتا۔ آم کھانے کا بہترین وقت صبح کا ہے ، اس وقت پیٹ میں شوگر ہضم کرنا آسان ہے۔