مکئی ذیابیطس کے لئے اچھا ہے یا نہیں؟

مکئی ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا ہے ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مکئی کھانے سے ٹائپ 2 ذیابیطس کے کم خطرہ سے وابستہ ہوتا ہے۔ 40،000 افراد کے مطالعے میں ، جو خواتین باقاعدگی سے مکئی کھاتی تھیں ان کو ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ 30 those ان لوگوں کے ساتھ مقابلے میں جو کھاتے یا شاذ و نادر ہی کھاتے ہیں۔ کم بلڈ گلوکوز انڈیکس بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے۔ فائبر کھانے میں شوگر میں تبدیلی کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جس سے خون میں شوگر کی سطح کو کم کیا جاتا ہے۔