آم اشنکٹبندیی یا سب ٹراپیکل پھل ہے؟

آم ایک اشنکٹبندیی پھل ہیں جو پوری دنیا میں جانا جاتا ہے۔ اصل میں ہندوستان سے ، وہ لفظی ہزاروں سالوں سے گرم آب و ہوا میں ایک پسندیدہ رہے ہیں۔ اب ، یہ پیچیدہ پیلے رنگ کا پھل صارفین کو سرد آب و ہوا میں آمادہ کرنے کے لئے دستیاب ہے ، جو براہ راست چین کے باغات سے اڑایا جاتا ہے تاکہ وہ تازہ کھائے یا ان گنت میٹھے پکوانوں میں پیش کیا جاسکے۔ آم وٹامن اے اور سی اور غذائی ریشہ کا ایک اچھا ذریعہ ہیں ، اور سنترپت چربی ، کولیسٹرول اور سوڈیم میں بہت کم ہیں۔