ڈریگن فروٹ فوائد کیا ہے؟

ڈریگن پھل ایک صحت مند پھل ہے ، جس میں کیلوری کی مقدار کم ہوتی ہے اور اینٹی آکسیڈینٹس سے بھرپور ہوتا ہے اور وزن میں کمی کی کسی بھی غذا میں اس کا اضافہ کیا جاسکتا ہے۔ یہ پروٹین ، فائبر ، لائکوپین اور کاربوہائیڈریٹ سے بھر پور ہے۔ اس میں کیروٹین ، وٹامن سی ، وٹامن بی ، تھامین (وٹامن بی 1) ، اور رائبو فلین شامل ہیں۔ اس پھل کی معدنی دولت میں کیلشیم ، فاسفورس ، آئرن اور سوڈیم شامل ہیں۔

خیال کیا جاتا ہے کہ ڈریگن پھل میں فائیٹونٹریٹینٹ ہوتے ہیں جو مختلف بیماریوں سے بچتے ہیں۔ نیز ، ان پھلوں کے بیجوں میں اولیگا 3 اور اومیگا 6 فیٹی ایسڈ جیسے پولی آئنسیٹریٹڈ فیٹی ایسڈز بھی موجود ہیں۔