پپیتا کس چیز کے ل good اچھا ہے؟

درخت کے دوسرے حصوں سمیت پپیتا کا پھل کئی طریقوں سے صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ کچی شکل میں پپیتا میں انزائیمز ہوتے ہیں ، جو غذائی سپلیمنٹس اور چیونگم کو تیار کرنے میں استعمال ہوتے ہیں۔ یو ایس ڈی اے نیشنل نیوٹرینٹ ڈیٹا بیس کے مطابق ، پپیتا اینٹی آکسیڈینٹ غذائی اجزاء جیسے کیروٹینز ، فلاوونائڈز ، اور وٹامن سی کے علاوہ وٹامن بی (فولیٹ اور پینٹوتھینک ایسڈ) سے بھر پور ہے۔ پپیتا فائبر اور معدنیات جیسے میگنیشیم کا بھی ایک اچھا ذریعہ ہے۔ یہ غذائی اجزاء ایک ساتھ مل کر قلبی صحت کو بہتر بنانے اور بڑی آنت کے کینسر سے بچانے میں معاون ہیں۔